Beaucoup de personnes dépensassent beaucoup de temps, d’argent et d’énergie à essayer d’améliorer leur apparence. Mais cela ne veut pas dire que tous souhaitent passer par des interventions lourdes ou à des traitements médicaux coûteux. Certains préfèrent plutôt travailler sur l’aspect naturel et optent pour les méthodes naturelles pour prévenir ou se débarrasser d’un double menton.
Tout comme il existe des exercices simples qu’on peut faire pour soulager certaines douleurs, il y a des exercices faciles que chacun peut faire à la maison pour perdre le double menton. Les exercices du double menton peuvent vraiment aider à éliminer les graisses sous la mâchoire et le cou.
Contenu :
Comment se débarrasser d’un double menton
Exercice du bisou
Pour ce premier exercice pour réduire votre double menton. Vous devez vous tenir en position debout, inclinez votre tête en arrière et regardez vers le plafond, tendez vos lèvres en avant comme si vous faisiez un bisou au plafond. Gardez cette grimace pendant 5 à 7 secondes. Relâchez ensuite vos lèvres et remettez votre tête dans la position naturelle. Répétez cet exercice dix fois au moins.
Exercice du coup
Dans cet exercice; il faut ouvrir largement la bouche en regardant devant soi, tendez ensuite votre langue lentement jusqu’à ce qu’elle soit aussi tendue que possible et restez ainsi durant 5 secondes. Rentrez votre langue dans votre bouche et répétez cette séquence 7 à 10 fois de suite.
Exercice de la mâchoire
Commencez par incliner votre tête en arrière et regardez vers le plafond. Poussez votre mâchoire inférieure vers l’avant au point de ressentir un maximum d’étirement sous votre menton. Restez dans cette posture durant 8 à 10 secondes. Relâchez ensuite votre mâchoire et remettez votre dans sa position naturelle et répétez cette opération 5 à 7 fois consécutives pour accélérer le processus de perte de votre double menton.
Exercice de la nuque
Pour bien réaliser cet exercice du double menton, tenez-vous debout, essayez de faire avancer votre menton vers votre poitrine. Faites tournez lentement votre tête vers la droite et restez ainsi durant 5 secondes. Inclinez ensuite lentement votre tête vers l’arrière. Continuez dans un mouvement circulaire en tournant la tête vers la gauche. Gardez cette position durant 5 secondes et répétez cette opération pendant 4 à 5 fois.
Rappelez-vous que faire des exercices ne signifie pas nécessairement passez des heures dans une salle de gym. Vous pouvez simplement faire des exercices simples avant d’aller au travail ou vous pouvez également choisir de marcher au lieu de prendre votre voiture quand l’endroit où vous devez vous rendre est proche.